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Massage Meaux 77

Il faut déjà savoir que quand vous recevez un massage votre cerveau va sécréter des hormones! Les hormones dites du bien-être. Parmi celles-ci nous pouvons retrouver l’Ocytocine : hormone du bien-être et de l’attachement, il faut savoir qu’il faut 7 secondes de toucher pour que votre cerveau commence à en sécréter. Ensuite notre cerveau secrète également des Endorphines dites hormones anti-douleur. Et de la Dopamine hormone du bonheur, la dopamine est également une hormone qui boost!

Vous l’aurez compris le massage à plusieurs vertus. Mais quelles sont-elles?

Sur le plan physique :

Massage des jambes MEAUX 77

Il va permettre de soulager les tensions musculaires, par la libération des endorphines mais également par ce que nous pouvons agir directement sur le point de tension. Le massage permet également de favoriser la circulation sanguine, la circulation lymphatique et d’éliminer les toxines. En favorisant la circulation sanguine le massage vous procurera une sensation de légèreté des jambes.

Le massage va apporter une détente globale du corps, un relâchement de la « pression »! Il permet aussi tout simplement d’améliorer la qualité de la peau grâce à l’utilisation d’huiles de massages adaptées à votre peau.

Les massages relaxants permettent de soulager certaines douleurs liées au stress : comme le mal de dos en permettant de diminuer la crispation, les céphalées en massant le cuir chevelu, les tempes…

Sur le plan psychique :

Il va vous permettre de vous détendre voir de lâcher prise, de vous apaiser, vous relaxer surtout en période de stress… Une main tout juste posée sur vous, votre corps va vous souffler « ça y est on s’occupe enfin de moi »… Le massage va tout simplement vous permettre de vous sentir entendu, pris en charge.

Le massage est aussi un excellent moyen de booster ses performances au travail il améliore la concentration et la productivité. Il permet de prévenir également du burn-out!

Enfin le massage va permettre d’améliorer votre qualité de sommeil.

Massage bien-être Meaux 77

Attention car tous ces effets n’auront qu’un effet ponctuel si vous ne vous faites pas masser régulièrement. Sur l’instant vous serez détendu, apaisé… Mais si vous souhaitez ressentir les bienfaits du massage sur le long terme, diminuer les tensions du dos, diminuer le stress, améliorer votre sommeil et votre productivité il est important de se faire masser régulièrement. L’idéal est de venir se faire masser environ une fois par mois. Pour faire perdurer/ augmenter les effets du massage pour le sommeil par exemple il est important d’éviter les écrans juste avant de dormir le soir comme regarder son instagram, facebook… avant de dormir 😉 la lumière de votre téléphone donnera l’impression à votre cerveau que vous êtes en journée et il n’aura donc pas envie de se reposer…

Pour se détendre à part le massage il y plein de petites choses simples que vous pouvez mettre en place au quotidien : prendre le temps de bien respirer , prendre le temps de contempler la nature, prendre un bain, écouter une musique qui vous fait du bien…

Le massage est très important mais il doit faire parti d’un « package » selon moi. On doit prendre soin de soi et surtout s’accorder du temps pour soi! Je vous l’accorde ça n’est pas toujours chose simple à mettre en place, mais vos praticiens bien-être sont là pour vous guider…

Massage relaxant Meaux 77

Une question? N’hésitez pas j’y répondrai avec plaisir!

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